バレトンとは・・・

「バレトン」の由来は、「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムで、フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせたエクササイズです。
特徴は、シンプルで簡単な動きの中にもメリハリがついていることです。全身を使っていくので、筋バランス・柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。またバレトンは裸足で行いますので、足の裏の感覚を目覚めさせます。
普段あまり考えない足の裏を意識することで、姿勢の改善にもなり身体のバランスを整えていくことが期待できます。

音楽に合わせて、楽しく身体を動かしていきます！🎶 🎵 🎶